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迎战中考若何减缓考生压力
发布日期:2011-6-11   浏览次数: 943
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中考固然不像高考那样令社会注目,但也是初三孩子们的一次人生挑衅,它将是初三孩子们为圆大年夜学梦而进军高中校的一次奋战。中考,既是考生们学业程度、进修技能的较劲,更是孩子们心思本质、应考才能的比拼。每次大年夜考后,都邑有几个平常平凡"不显山不露水"的"普通生"超凡发挥,取得优良成就,也会有个别"尖子生"发挥掉常,落入低谷。我们说,他们的落差不在知识程度上,而在于我们常说的考生的心思本质上。是以,中考前,调试好本身的心思状况,乐不雅、自负应对测验,是每个中考生的美好欲望。下面,我们就来赞助中考生们舒缓一下考前重要的心境,请考生们尝尝看:

  积极"自我暗示",发挥本身潜能。

  见到一个同伙,你说:"哎呀!你气色可欠好看,是否是得甚么病了?"这个同伙立时会重要起来,立时就认为全身不舒畅,心境愁闷地跑到医院停止周全检查,大夫一旦告诉他根本就没病时,他会一跃而起,精力焕发地走出医院,与先前的那个所谓的"病人"一如既往。我们说,这就是心思暗示在起感化,在我们每天的生活、进修、任务中,如许的暗示会很多,它也确切影响着我们的情感、心境。是以,积极的心思暗示对中考生们尤其重要。

  我们可以如许尝尝:当进修了一天,有些疲惫时,我们暗示本身:"啊!明天我收获太大年夜了,把我最怵头的数学题霸占了,加油呀!明天持续尽力!"当我们与师长教员、与家长产生小抵触时,我们如许暗示本身:"父母、师长教员都是为我好,我应当听取他们的建议。"当翻开试卷预备测验时,你如许暗示:"啊!明天我状况真好,既细心卖力,又扎实安闲,我必定比他人答得好!"……在他人没机会鼓励你、表扬你时,你本身如许赞赏一下本身,也会起到强有力的鼓励感化。可见,积极的心思暗示会加强考生自负,清除焦炙情感,发挥本身潜能,进步进修成效。

  存眷"身边榜样",确立进修典范。

  如文章开首所言,有些孩子就是"测验型先生",如许的孩子很善于应对测验,他们面对测验具有乐不雅自负、安然安闲、不怕掉败、积极善战的本领。我们便可以多与如许的同窗交换、沟通,分析他们的应考心态,领会他们的乐不雅之源。另外,我们还可以在心中建立一个崇拜的偶像,特别是进修其处事不惊、沉着沉着、成就大年夜事的优胜心态。

  总结"掉败归因",预祝走向成功。

  初三这一年,真可谓是"三多"伴你行:课程多、作业多、测验多。小考小测月月有,面对这频繁的测验,不免会有成就不睬想的情况,其实这不用定是好事,它将我们每个考生的掉败点裸显现来。作为考生,我们要学会停止考后反思。在进入中考倒计时的明天,我们很有须要静下心来,总结一下历次测验的"掉败归因":比如说,我某次测验的掉利,是由于知识点有马脚?照样由于复习不到位?或许是太重要了,掉误的情况太多?也能够是外界搅扰,导致本身发挥掉常……考生对本身之前的掉败精确归因,便可以或许客不雅地分析掉败的缘由,清除模糊不清的焦炙,摆脱掉败的暗影,从而给本身一个公平的定位。如许,每个考生就会在中考中取长补短,将本身的心思状况调剂到最好悄悄松松进考场,从安闲容把卷答,认卖力真求细心,潇萧洒洒凯旋归!来源:搜狐教导

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